咻～请查收 1 月 31 日健康小知识～
大家好，这里是丁香医生每日健康小知识栏目，今天我们来说一说好吃好喝以后，吃撑了的问题。
春节佳节来临，很多人会选择和家人朋友吃顿「大餐」，好东西吃多了，就容易觉得撑，肚子胀、难受。那么吃撑了该怎么办呢？
如果只是轻度的撑、难受，下面这几个方法能让你觉得舒服：
一、可以活动活动，不要剧烈动，站起来在室内走动走动，或者进行一些家务活动，如洗碗、擦桌子、扫地等，促进胃肠蠕动；
二、吃点药助消化，可以吃莫沙必利、多酶片等帮助消化；
三、保护肚子，不要让肚子受到冷刺激，以免肠子发生痉挛，加重难受的程度。
四、想吐就吐，如果有恶心想吐的感觉，不要压抑，难受就吐出来，不过千万不要故意催吐。
如果暴饮暴食之后，尤其是吃了比较油腻的食物，或者喝了酒，出现特别剧烈的肚子疼，那就不要自己处理了，很有可能是急性胰腺炎，或者消化道溃疡穿孔等急症，要赶紧去医院的急诊进行处理。
好啦，今天的健康小知识就到这儿了，你学会了吗？如果你觉得内容还不错，就分享给身边的朋友们吧。如果有其他想知道的生活问题，也可以在评论区留言，我们会定期整理成健康小知识。
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下期内容预告：
关于解酒，你了解多少？明天我们来说说「解酒」的相关科普知识。
本文经由 北京和睦家医院 消化内科 副主任医师 耿伟 审核图片来源：图虫创意