微波炉炒青菜
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作者：
ZoeMeng
三分钟美食，省时，少油，保持蔬菜营养不流失，没有多余的水分，可变花样！
厨友们可以尝试一下不同的蔬菜看哪种好吃。
用料
青菜
适量
蚝油
少量
盐
比平时炒菜少一半量
蒜末
或者生蒜粉
你平时炒菜用啥？
都可以加
微波炉炒青菜的做法步骤
步骤 1
青菜洗净，充分沥水
步骤 2
1.将干的调料和蔬菜放进微波容器，戴手套揉搓均匀
2.再放入湿性调料，如蚝油
3.最后，一定别忘了，放一点点油封层，这样出来的菜颜色鲜艳
步骤 3
加盖，或者保鲜膜，留孔洞
微波最高火叮一分钟，看一下，两分钟看一下
半斤菜不到三分钟就能出锅，你可以根据你的口感来。
步骤 4
这是切丝高丽菜
微波炉炒青菜的小贴士
🚩想提鲜可以放点虾米啥的，也可以🚩菜拿出来以后可以点缀着东西，比如放一些碎的培根干，芝麻，等等
🚩我通常在封油时直接来点XO酱连油都省了
🚩放黑胡椒也好吃
菜谱创建时间：2022-01-25 00:44:31