绿萝花茶对于降低血糖、降低血压有一定的效果，绿萝花茶的正确喝法主要包括选择优质、准备适宜温度的水等，但注意适量饮用，不可贪多。
1、选择优质绿萝花茶：
品质：确保选购的绿萝花茶品质优良，最好是来自西藏寒冷地带的野生特级绿萝花，这样的花朵形状饱满、色泽鲜亮，有效成分更为丰富。2、准备茶具与用水：
茶具：选择透明的玻璃杯或茶壶，以便观察茶叶的舒展和茶汤的颜色。用水：将适量的水煮沸，并冷却约5分钟，以使水温降至适合泡茶的温度，约85-95°C之间。避免使用过热的水，以免破坏茶叶中的营养成分。3、泡茶步骤：
清洗茶具：使用茶具清洁用具将茶壶和茶杯清洗干净，确保无异味。放入茶叶：根据茶壶的大小和个人口味，放入适量的绿萝花茶。一般来说，每次放入4-5朵绿萝花或1-2克的绿萝花茶即可。如果喜欢更浓的口感，可适量增加茶叶的用量。冲泡茶叶：将预热的水倒入茶壶中，确保茶叶完全浸泡在水中。让茶叶在水中慢慢展开，释放出花香和茶韵。泡茶时间：泡茶的时间一般为2-3分钟，也可以根据个人口味和喜好适量延长或缩短。建议浸泡3-5分钟后再饮用，既能保证茶水的浓度适中，又能避免长时间浸泡导致营养成分的流失。4、享受与注意事项：
倒茶与品尝：将泡好的绿萝花茶倒入茶杯中，透过茶杯的杯口品味茶香，享受绿萝花茶独特而迷人的花香和柔和口感。适量饮用：绿萝花茶虽然具有多种功效，但因其性凉，不能饮用过多，否则可能导致身体不适。建议每天早晚泡开水一次放5朵绿萝花，泡3-4次就换掉。避免空腹饮用：空腹时胃液被稀释，胃酸功能降低，此时饮用绿萝花茶可能影响消化，干扰蛋白质吸收，甚至引发胃黏膜发炎。因此建议在完成早餐后再品茗。注意禁忌人群：脾胃虚寒的人、孕妇和小孩、经期的女性、正在服用其他药物的人应谨慎饮用或避免饮用绿萝花茶。为了丰富口感并增强功效，可以尝试将绿萝花茶与苹果水搭配饮用。在冲泡绿萝花茶时加入一些苹果片或苹果干，这样既能增添饮品的口感和营养，又能让养生效果更上一层楼，通过科学合理的饮用方式可以更好地享受绿萝花茶带来的健康和美好体验。